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MOTIVATION, DYNAMIK, FUN.

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INTERNATIONALE LES MILLS
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VON ENTSPANNUNG BIS POWER.

Du liebst Gruppenfitness? Wir auch! Power, Gruppendynamik, Motivation, fun. Du hast die Wahl: über 60 Kurse pro Woche, internationale Les Mills Classes, HIIT. Bist Du dabei?

Du trainierst gern im Team? Wir haben die größte Auswahl für Dein Gruppenfitness-Workout, für alle Deine Ziele und Wünsche ein Programm: internationale Les Mills Classes, Yoga, Pilates, Fight, Zumba, Bauch Beine Po, Rückenfitness… Und: HIIT-Workouts!

Motivation, Spaß, Fitness pur! Immer die neuesten Programme, zertifizierte Instruktoren, eine Riesenauswahl durch alle Bereiche! Bist Du bereit? 60 Kurse, unzählige Möglichkeiten, ein Ziel: Sei fitter! Sei gesünder! Hab Spaß! Unsere Captains, hammer Musik und ein starkes Team motivieren Dich Deine Fitnessziele zu erreichen. Egal ob Du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist, schau vorbei, heute oder morgen oder am Besten immer wieder.

LES MILLS BODYPUMP

Das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.

LES MILLS BODYBALANCE

LES MILLS BODYBALANCE

Beruhigendes und zentrierendes Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft.

Box Workout

BOX WORKOUT

Trainiere wie ein Boxer! Boxspezifisches Bewegungsprogramm, einmaliger Konditionsaufbau, viel Abwechslung und kraftvolle Musik! 

ZUMBA

ZUMBA

Die Dance-Fitness-Party die fit macht! Leicht verständlich und kalorienverbrennend.

LES MILLS BODYCOMBAT

Kraftvolles Cardio-Workout vom Kampfsport inspiriert.

LES MILLS CXWORX

LES MILLS CXWORX

Konzentriertes Core-Training. Ideal zum Straffen und Kräftigen von Bauch und Po.

YOGA

Ganzheitlich und bewusste Körperübungen, Atemübungen, Reinigungsübungen, Konzentrationsübungen, Meditationen.

RÜCKENFITNESS

RÜCKENFITNESS

Auf den Rücken abgestimmtes Training zur Mobilisierung, Kräftigung und Stabilisierung des Rückenbereichs.

LES MILLS BODYSTEP

LES MILLS LMI STEP

Energetisierendes Step Workout mit Step und einfachen Schrittfolgen für das Herz-Kreislauf-System.

LES MILLS BODYJAM

LES MILLS BODYJAM

Eine Stunde Dance und Cardio. Die perfekte Mischung aus neusten Dance-Styles mit den heißesten Club Sounds.

PILATES

PILATES

Figurformendes Trainingsprogramm, bewusst und ganzheitlich zur Kräftigung der Muskulatur und Körperhaltung.

Bauch Beine Po

BAUCH BEINE PO

Du willst gezielt Bauch, Beine und Po trainieren? Dann ist diese Stunde genau das Richtige. In den überwiegenden kraftintensiven Kursteilen werden die Zonen Bauch, Beine und Po wirkungsvoll trainiert.

LES MILLS BODYATTACK

LES MILLS BODYATTACK

Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. Hoch energetisches Intervalltraining mit athletischen Aerobic-Bewegungen.

LES MILLS BODYVIVE

LES MILLS BODYVIVE

BODYVIVE ® ist ein Training mit variabler Intensität, das drei Workouts in einem einzigen Programm bietet. Die perfekte Mischung aus Kraft-, Cardio- und Core-Training.

RÜCKENFITNESS

INDOOR CYCLING

Indoor-Cycling mit anpassbarer Schwierigkeitsstufe, guter Musik und motivierendem Trainer zur Steigerung der Ausdauer und Fettverbrennung.

HIIT – DAS ULTIMATIVE HIGH INTENSITY TRAINING. NOCH MEHR FITNESS, NOCH MEHR ERFOLGE! 30 MINUTEN, HIGH INTENSITY, IM KLEINEN TEAM. SPRENG DEINE GRENZEN!

LES MILLS GRIT CARDIO

Das explosive Herz-Kreislauf-Training für einen sportlichen, athletischen Körper mit maximaler Kalorienverbrennung. Das hochintensive Ganzkörperworkout stärkt Deine muskuläre und körperliche Gesamtausdauer und pushed Dich auf ein höheres Leistungsniveau.

LES MILLS GRIT PLYO

Schnelle Resultate durch intensives Workout auf Grundlage des plyometrischen Trainings, Kraft- und Agilitätstraining mit Step. Das Ziel: Starker, beweglicher und athletischer Körper, muskuläre und körperliche Ausdauer und Schnellkraft.

LES MILLS GRIT STRENGTH

LES MILLS GRIT STRENGTH

Die effektivsten 30 Minuten, die Dein Körper je erlebt hat! Hochintensives Intervalltraining kombiniert mit einer Ausrichtung auf Kraft- und Konditionstraining. Du bekommst starke und definierte Muskeln, Dein Kreislauf kommt auf Touren und regt die Fettverbrennung an.

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